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Crumble de poulet

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Mim
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Mim

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MessageSujet: Crumble de poulet Crumble de poulet Icon_minitimeMar 5 Juil 2011 - 5:55

Crumble de poulet

Ingrédients:Pour2 personnes


1 belle courgette
1 grosse tomate type coeur de boeuf
1 oignon
2 blancs de poulet
1/2cc d’estragon séché
3cs de flocons d’avoine
3cs de chapelure
3cs de parmesan


Préparation:

1- Coupez la courgette et la tomate en dés.
2- Emincez l’oignon.
3- Coupez le poulet en dés (même taille que la courgette)
4- Faites chauffer de l’huile dans une poêle et faites revenire les oignons, tomates, courgette et poulet.
5- Assaisonnez de sel, poivre et estragon.
6- Laissez cuire 20min : la courgette et le poulet doivent être cuits.
7- Versez le tout dans des moules individuels (ou cercles individuels).
8- Saupoudrez de chapelure, flocon d’avoine puis terminez par le parmesan.
9- Enfournez sous le grill du four pendant 10min : la croute doit être dorée.


Crumble de poulet 911005Crumbledepoulet002


source:Chefnini
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Ancolie bleue
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MessageSujet: Re: Crumble de poulet Crumble de poulet Icon_minitimeMar 5 Juil 2011 - 6:53

ça a l'air tres bon
en plus facile et rapide
ideal pour moi
merci
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Lou
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MessageSujet: Re: Crumble de poulet Crumble de poulet Icon_minitimeMar 5 Juil 2011 - 10:27

Crumble de poulet 272369 Très tentant et j'adore les courgettes !!!

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Emroz
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MessageSujet: Re: Crumble de poulet Crumble de poulet Icon_minitimeMar 5 Juil 2011 - 12:07

miam miam simple et appétissant je vais tenter rapidement car ça donne faim!!
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Mim
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MessageSujet: Re: Crumble de poulet Crumble de poulet Icon_minitimeMar 5 Juil 2011 - 14:59

Crumble de poulet 458514 Ancolie bleue, Lou et Emroz
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MessageSujet: Re: Crumble de poulet Crumble de poulet Icon_minitime

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