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Saumon d’Ecosse à la niçoise

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viking83

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Saumon d’Ecosse à la niçoise Empty
MessageSujet: Saumon d’Ecosse à la niçoise Saumon d’Ecosse à la niçoise Icon_minitimeMer 9 Avr 2008 - 20:17

Temps de préparation (en minutes) : 10
Temps de cuisson (en minutes) : 15

Ingrédients
Pour 4 personnes :
Un filet de saumon d’Ecosse label rouge 600 g environ sans la peau
1 poivron rouge
1 poivron jaune
8 minicourgettes
12 olives noires de Nice
1 branchette de basilic
huile d’olive
sel, poivre.


Enlevez les arêtes du poisson à l’aide d’une pince à épiler, coupez en 4 portions. Mettez les poivrons sous le grilloir du four jusqu’à ce que la peau soit cloquée,
enveloppez dans une feuille de papier alu, laissez refroidir, enlevez la peau et les graines, coupez en lanières.
Lavez les minicourgettes, coupez-les en tranches de quelques millimètres d’épaisseur sans les séparer complètement. Ouvrez-les à plat en éventail.
Faites-les cuire rapidement dans l’huile chaude à la poêle en les retournant.Vous pouvez, avant la cuisson, les fariner légèrement pour qu’elles soient bien dorées. Faites cuire les portions de saumon, de préférence au cuit-vapeur. Laissez 5 à 6 mn. Sur des assiettes chaudes, disposez le saumon, les courgettes, les lamelles de poivron, les olives. Salez, poivrez, parsemez de basilic.
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