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Wok de la mer express

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Lou
Admin
Lou

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Date d'inscription : 23/01/2008

Wok de la mer express Empty
MessageSujet: Wok de la mer express Wok de la mer express Icon_minitimeMer 16 Avr 2008 - 8:07

Wok de la mer express


Pour 6 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min

Ingrédients
600 g de petits fruits de mer mélangés (type moules, pétoncles, coques etc...)
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
150 g d'oignon
3 c. à soupe d'huile d'olive
15 cl de lait de coco
3 c. à soupe de coriandre ciselée
3 c. à café de curry en poudre
sel, poivre


Préparation
Pelez et émincez l'oignon.
Coupez les poivrons en tous petits dés.
Faites chauffer l'huile dans un wok.
Quand elle bien chaude, faites-y revenir l'oignon à feu vif.
Quand il est coloré, ajoutez les poivrons, salez et poivrez et faites cuire 8 min en remuant de temps en temps.
Ajoutez les fruits de mer et le lait de coco et poursuivez la cuisson 5 min en remuant sans arrêt.
Rectifiez l'assaisonnement et servez aussitôt saupoudré de coriandre.

Razz Razz Miam miam !!!
Source : Cuisine Az.

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